1. Στο στάδιο της προετοιμασίας, το πρώτο πράγμα που χρειάζεστε είναι ένα ουδέτερο κράτημα, με το V του αριστερού χεριού να δείχνει προς τη θέση πίσω από το πηγούνι.
2. Σταθείτε με τα πόδια σας σε ανοιχτή θέση, με τα πόδια σας σε γωνία 10 έως 15 μοιρών από τη γραμμή στόχου, κρατήστε τον καβάλο και τον ώμο σας παράλληλα με τον στόχο και το κέντρο βάρους στο αριστερό σας πόδι.
3. Κρατήστε το κεφάλι πάνω από την μπάλα, κουνήστε το κέντρο και τα χέρια μπροστά από την μπάλα, κοντά στον στόχο, η μπάλα πρέπει να τοποθετηθεί κοντά στο αριστερό πόδι και το πρόσωπο του ραβδιού πρέπει να είναι κάθετο στον στόχο.
4, Στάδιο αιώρησης, ο ώμος και το χέρι σας θα πρέπει να κινούνται με το ρόπαλο συγχρονισμένα όταν πρέπει να γυρίσετε πίσω, να μην μετατοπίζετε το κέντρο βάρους του σώματός σας και ο καβάλος πρέπει να είναι σταθερός, να διατηρείτε τη δράση των δύο χεριών αμετάβλητη, να ταλαντεύεστε την ανάγκη να διατηρήσετε το πλάτος του ίδιου.
5. Στο τελείωμα σας, ο καβάλος πρέπει να ακολουθεί το χέρι προς την κατεύθυνση του στόχου με μικρό βαθμό στρέψης, το κέντρο βάρους πρέπει επίσης να διατηρείται στο αριστερό σας πόδι, το στήθος να στρίβει προς την κατεύθυνση του στόχου, Ο ώμος πρέπει να περιστραφεί πλήρως, η ράβδος πρέπει να σταλεί πλήρως, η όψη του ραβδιού πρέπει να παραμένει κάθετη στη γραμμή στόχου και η γωνία του καρπού πρέπει επίσης να είναι σταθερή.
Στο γκολφ, πρέπει να εξασκήσετε την κούνια σας με έναν στόχο. Πρέπει να εξασκηθείτε από κοντά σε μακριά, ανάλογα με το μέγεθος του ανώτερου κλαμπ. Επιλέξτε 5, 10, 15, 20 και 50 γιάρδες.
Ώρα δημοσίευσης: Φεβ-15-2023